A maioria das futuras mamães pode esperar que seus tratos digestivos sejam espancados durante a gravidez. Seja constipação, gases, diarréia, inchaço, náusea, vômito ou todos os itens acima, ou uma combinação, poucas mães grávidas escapam dos nove meses sem problemas de barriga. Mas as mulheres com síndrome do intestino irritável (SII) podem estar se perguntando como a condição delas afetará a gravidez - e se estarão lidando com ainda mais sintomas digestivos do que de outra forma.
Embora seja difícil prever como será a sua experiência se você tiver IBS até passar por toda a gravidez (e lembre-se de que cada gravidez é diferente), aqui estão algumas informações sobre o que você pode passar e como pode evite ou controle surtos enquanto espera.
O que é o IBS?
A síndrome do intestino irritável (SII) - um distúrbio comum a longo prazo ou recorrente do funcionamento gastrointestinal (GI) que afeta 10 a 15 por cento da população - é caracterizada por dor ou desconforto abdominal, inchaço ou gases, diarréia e constipação. Se você teve que lidar com o IBS, sabe que os sintomas costumam ser bastante difíceis de controlar e podem até ter um impacto na sua qualidade de vida.
Como a gravidez afeta a SII?
Como a gravidez afeta o IBS de maneira diferente em mulheres diferentes, na verdade não há como prever como as coisas vão dar para você. Algumas futuras mães relatam estar totalmente livres de sintomas durante a gravidez, enquanto outras acham que os sintomas permanecem os mesmos ou pioram um pouco.
Uma razão pela qual é tão difícil identificar o efeito da gravidez no SII - e vice-versa - é que os intestinos são quase sempre afetados (por assim dizer) pela gravidez. Mulheres grávidas são mais propensas à constipação (assim como aquelas com alguns tipos de SII), e algumas mulheres grávidas experimentam fezes mais soltas com mais frequência (também um sintoma da SII). O mesmo vale para gases e inchaço, que normalmente pioram quando você espera, com ou sem IBS.
Mais sobre sua saúde durante a gravidez
Doença de Lyme durante a gravidez
Incapacidade física durante a gravidez
Condições cardíacas durante a gravidez
E como os hormônios da gravidez causam estragos em todas as partes do corpo, até mesmo as pacientes com SII ficam adivinhando: uma mulher que normalmente é predominante em diarréia pode de repente se deparar com constipação, enquanto uma mulher que geralmente é interrompida pode achar que está fácil - muito fácil, de fato - para mover as entranhas.
Como o IBS afeta a gravidez?
Algumas pesquisas mostram um pequeno aumento no risco de aborto espontâneo ou gravidez ectópica, enquanto outros estudos não encontraram aumento no risco. Apenas esteja atento a quaisquer sinais de contrações prematuras iminentes, mas não se preocupe. O mesmo vale para qualquer outro risco potencial associado à condição.
A coisa mais importante se você estiver grávida e lidando com a IBS é garantir que você esteja recebendo um bom atendimento pré-natal com um médico que conhece sua condição e trabalha com você para ajudar a mantê-la sob controle da melhor forma possível.
Tratar IBS durante a gravidez
Se você estiver tomando medicação para o seu IBS, não deixe de falar com seu médico pré-natal e seu gastroenterologista (ou outro médico que o tratou para a doença) sobre se os medicamentos são compatíveis com a gravidez. Alguns medicamentos para IBS não são seguros para tomar durante a gravidez, portanto, pode ser necessário parar ou mudar para um tipo diferente.
Para manter seus sintomas controláveis, siga as técnicas que você costuma usar para combater a SII durante outras épocas da sua vida: faça refeições pequenas e mais frequentes (bons conselhos para qualquer mulher grávida), mantenha-se bem hidratado (idem), tente evitar o excesso de estresse (que geralmente aumenta os sintomas da SII) e evite alimentos ou bebidas que pioram os sintomas (como álcool e alimentos gordurosos ou excessivamente gordurosos).
Certifique-se de aumentar gradualmente a quantidade de fibra que você está recebendo (pense em frutas e vegetais como morangos, mirtilos, laranjas, pepinos, cenouras, verduras e brócolis; e pães, cereais e outros alimentos feitos de grãos integrais ou aveia). Como você já deve saber, existem diferentes tipos de fibra (solúvel e insolúvel) que podem afetar a SII de maneiras diferentes, especialmente durante a gravidez. Portanto, vá devagar, em vez de adicionar subitamente muita fibra ao mesmo tempo, ou você pode acabar exacerbando seus sintomas.
Se você está seguindo uma dieta pobre em FODMAP para o seu IBS (um plano que limita carboidratos de cadeia curta, como frutas com muita frutose, incluindo cebola e alho, que são mal absorvidos no intestino delgado e fermentados rapidamente por bactérias no organismo). intestino), converse com seu médico pré-natal sobre sua dieta para garantir que você obtenha o equilíbrio certo de nutrientes para a gravidez.
Você também pode considerar adicionar alguns probióticos à sua dieta na forma de iogurte ou bebidas de iogurte com culturas ativas ou na forma de pó ou cápsula. Eles podem ser surpreendentemente eficazes na regulação da função intestinal e estão seguros durante a gravidez. Verifique com seu médico uma recomendação.
Não se esqueça de se mexer! O exercício é importante para quem sofre de SII e é especialmente bom para uma futura mãe. Atenha-se a exercícios seguros para a gravidez que fazem você se sentir bem, mental e fisicamente.
A gravidez nem sempre é fácil, não importa o que aconteça, e pode ser mais difícil para as futuras mamães com IBS. Dito isto, o fato de você estar ciente de sua condição e maneiras de gerenciar os sintomas realmente dá a você um avanço que muitas mulheres não têm. Fique de olho no prêmio no final - aquele bebê lindo que você não pode esperar para abraçar.
Embora seja difícil prever como será a sua experiência se você tiver IBS até passar por toda a gravidez (e lembre-se de que cada gravidez é diferente), aqui estão algumas informações sobre o que você pode passar e como pode evite ou controle surtos enquanto espera.
O que é o IBS?
A síndrome do intestino irritável (SII) - um distúrbio comum a longo prazo ou recorrente do funcionamento gastrointestinal (GI) que afeta 10 a 15 por cento da população - é caracterizada por dor ou desconforto abdominal, inchaço ou gases, diarréia e constipação. Se você teve que lidar com o IBS, sabe que os sintomas costumam ser bastante difíceis de controlar e podem até ter um impacto na sua qualidade de vida.
Como a gravidez afeta a SII?
Como a gravidez afeta o IBS de maneira diferente em mulheres diferentes, na verdade não há como prever como as coisas vão dar para você. Algumas futuras mães relatam estar totalmente livres de sintomas durante a gravidez, enquanto outras acham que os sintomas permanecem os mesmos ou pioram um pouco.
Uma razão pela qual é tão difícil identificar o efeito da gravidez no SII - e vice-versa - é que os intestinos são quase sempre afetados (por assim dizer) pela gravidez. Mulheres grávidas são mais propensas à constipação (assim como aquelas com alguns tipos de SII), e algumas mulheres grávidas experimentam fezes mais soltas com mais frequência (também um sintoma da SII). O mesmo vale para gases e inchaço, que normalmente pioram quando você espera, com ou sem IBS.
Mais sobre sua saúde durante a gravidez
Doença de Lyme durante a gravidez
Incapacidade física durante a gravidez
Condições cardíacas durante a gravidez
E como os hormônios da gravidez causam estragos em todas as partes do corpo, até mesmo as pacientes com SII ficam adivinhando: uma mulher que normalmente é predominante em diarréia pode de repente se deparar com constipação, enquanto uma mulher que geralmente é interrompida pode achar que está fácil - muito fácil, de fato - para mover as entranhas.
Como o IBS afeta a gravidez?
Algumas pesquisas mostram um pequeno aumento no risco de aborto espontâneo ou gravidez ectópica, enquanto outros estudos não encontraram aumento no risco. Apenas esteja atento a quaisquer sinais de contrações prematuras iminentes, mas não se preocupe. O mesmo vale para qualquer outro risco potencial associado à condição.
A coisa mais importante se você estiver grávida e lidando com a IBS é garantir que você esteja recebendo um bom atendimento pré-natal com um médico que conhece sua condição e trabalha com você para ajudar a mantê-la sob controle da melhor forma possível.
Tratar IBS durante a gravidez
Se você estiver tomando medicação para o seu IBS, não deixe de falar com seu médico pré-natal e seu gastroenterologista (ou outro médico que o tratou para a doença) sobre se os medicamentos são compatíveis com a gravidez. Alguns medicamentos para IBS não são seguros para tomar durante a gravidez, portanto, pode ser necessário parar ou mudar para um tipo diferente.
Para manter seus sintomas controláveis, siga as técnicas que você costuma usar para combater a SII durante outras épocas da sua vida: faça refeições pequenas e mais frequentes (bons conselhos para qualquer mulher grávida), mantenha-se bem hidratado (idem), tente evitar o excesso de estresse (que geralmente aumenta os sintomas da SII) e evite alimentos ou bebidas que pioram os sintomas (como álcool e alimentos gordurosos ou excessivamente gordurosos).
Certifique-se de aumentar gradualmente a quantidade de fibra que você está recebendo (pense em frutas e vegetais como morangos, mirtilos, laranjas, pepinos, cenouras, verduras e brócolis; e pães, cereais e outros alimentos feitos de grãos integrais ou aveia). Como você já deve saber, existem diferentes tipos de fibra (solúvel e insolúvel) que podem afetar a SII de maneiras diferentes, especialmente durante a gravidez. Portanto, vá devagar, em vez de adicionar subitamente muita fibra ao mesmo tempo, ou você pode acabar exacerbando seus sintomas.
Se você está seguindo uma dieta pobre em FODMAP para o seu IBS (um plano que limita carboidratos de cadeia curta, como frutas com muita frutose, incluindo cebola e alho, que são mal absorvidos no intestino delgado e fermentados rapidamente por bactérias no organismo). intestino), converse com seu médico pré-natal sobre sua dieta para garantir que você obtenha o equilíbrio certo de nutrientes para a gravidez.
Você também pode considerar adicionar alguns probióticos à sua dieta na forma de iogurte ou bebidas de iogurte com culturas ativas ou na forma de pó ou cápsula. Eles podem ser surpreendentemente eficazes na regulação da função intestinal e estão seguros durante a gravidez. Verifique com seu médico uma recomendação.
Não se esqueça de se mexer! O exercício é importante para quem sofre de SII e é especialmente bom para uma futura mãe. Atenha-se a exercícios seguros para a gravidez que fazem você se sentir bem, mental e fisicamente.
A gravidez nem sempre é fácil, não importa o que aconteça, e pode ser mais difícil para as futuras mamães com IBS. Dito isto, o fato de você estar ciente de sua condição e maneiras de gerenciar os sintomas realmente dá a você um avanço que muitas mulheres não têm. Fique de olho no prêmio no final - aquele bebê lindo que você não pode esperar para abraçar.
Comentários
Postar um comentário